Im Alltag bist du es gewohnt, Verantwortung zu tragen und Entscheidungen unter Druck zu treffen. Doch wer sich dauerhaft verausgabt, verliert leicht die Verbindung zu den eigenen Ressourcen. Im MBSP-Programm nach VIA unterstützt dich ein fundierter, praxisnaher Ansatz dabei, deine persönlichen Stärken wiederzuentdecken und sie gezielt für deine mentale Gesundheit und deinen beruflichen Erfolg einzusetzen.

Mit achtsamkeitsbasierten Übungen, Reflektionsimpulsen und dem Austausch in der Gruppe entwickelst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst – und stärkst so nicht nur deine Resilienz, sondern auch deine Fähigkeit, bewusste und stimmige Entscheidungen zu treffen. Das Programm basiert auf den wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie und wird von mir als zertifizierter Trainerin begleitet.

Achtsame Stärken - starke Achtsamkeit